Машката моќ е тема на многу научни дела. Денес, специјалисти од разни насоки работат за волшебна пилула способна за зголемување на моќта: уролози, ендокринолози, невропатолози и други. Сите тие директно тврдат дека постојат одредени производи кои веднаш го зголемуваат потењето кај мажите. Во диетата, современите мажи немаат соодветна храна. Повеќето момци не се придржуваат до одреден систем во исхраната, користат сосови, зачини, штетни конзерванси. Сето ова негативно влијае не само на машката моќ, туку и на телото како целина. Размислете какви производи треба да бидат секоја Казанова во исхраната.
Што е корисно за моќ
Проблемите со либидото предизвикуваат психолошки и физички фактори. Вториот вклучува стагнација на крв во карличните органи, нарушено функционирање на простатата, простатитис, намалување на производството на хормонот на тестостерон. За да се нормализираат овие процеси, важно е да се почитуваат следниве правила:
- Давање физичка активност на телото - ова го прави срцето да работи подобро, го зголемува животниот тон, ја нормализира циркулацијата на крвта;
- Започнете со спорт: трчање, велосипед, одење, обука за сила;
- Да ја посетите бањата - ова ги отстранува токсините, ја подобрува циркулацијата на крвта;
- Дали масажа на нозете - можете да се масирате или само да шетате боси;
- Земете контрастни бањи или туширање;
- Одржувајте редовен сексуален живот што станува клуч за спречување на проблеми со ерекција;
- напуштајте штетна храна, алкохол, голема количина кафе и спазмолитички лекови;
- набудувајте го режимот и организирајте здрав сон;
- Ревизирањето на моќта за моќ кај мажите е особено важно, ова е најлесниот начин за враќање на сексуалната активност.
- Кои ореви се најкорисни за мажите - оценка
- Храна и лекови за подобрување на машката моќ
- Кои ореви се корисни за мажите за моќ: најдобрите производи
Балансирана исхрана на маж
Сакајќи да го подобрите квалитетот на нивните сексуални способности и да ги зачувате многу години, потребно е внимателно да ги разгледате навиките на храна. Квалитет, количина и распоред, според кој маж јаде храна во текот на денот. Важно е да се разбере дека диетата е привремена мерка насочена кон решавање на специфичен проблем, на пример, да се ослободиме од екстра килограми или да го ослободи стресот од црниот дроб, бубрезите со егзацербација на хронични заболувања. Кога станува збор за одржување на машкото здравје, тоа значи дека избраниот електроенергетски систем и здравите производи кои ја зголемуваат машката моќ ќе станат норма за живот.
Екстремно негативно влијае на моќта на прејадување и, како последица на тоа, дебелината. Ова се случува од многу причини:
- Шеќерот во крвта е нарушен;
- Нивото на холестерол растат, се формираат плаки во бродовите;
- Срцето работи со засилено темпо;
- се крева притисок, се појавува останување на здив;
- се зголемува товарот на зглобовите и лигаментите;
- Се само -естама страда.
Но, главната опасност е дека масното ткиво е производител на женски сексуален хормон - естроген. Штом ова ткиво во телото на човекот ќе стане повеќе од очекуваното, хормоналната рамнотежа во неговото тело е нарушено. Паралелно, се јавува прекумерно производство на лептин, што е блок за синтеза на тестостерон и лутеинизирачки хормон, кои се неопходни за соодветно работење на сексуалниот систем на маж и неговата моќ.
Затоа, пред сè, неопходно е да се ослободиме од вишок тежина, што е лесно да се пресмета со формулата на индексот на телесна маса. Нема потреба да седите на тврд штрајк со глад, ова ќе донесе мала употреба, дури и ако маснотиите оставаат. Врз основа на растот, тежината и нивото на физичка активност, да се утврди потребниот број калории на ден и да се намали овој индикатор за 200-300 единици. Губењето на тежината ќе биде мазно, но нема да предизвика стрес во организмот.
Производите за пчеларство (мед, прополис, полен) што се користат за зголемување на машката моќност служат за да се спречат воспалителни процеси, вклучително и простатитис, а исто така имаат и превентивен анти -на -конколошки ефект.
Производи што ја зголемуваат моќта
За да се врати нормалниот сексуален живот, корисно е да се запознаете со кои производи ја зголемуваат моќта на мажот. Експертите препорачуваат вклучување на храна во диета богата со витамини А, Е, Група Б. Го подобрува премин на нервни импулси, влијае на производството на тестостерон. Популарни производи за враќање на моќта се риби, морска храна, зеленчук, ореви и овошје, кои треба да бидат присутни во дневната диета. Постојат невообичаени средства - семе од јагнешко месо, стомак од камила.
Јајца
Овој производ е балансиран, ги содржи следниве компоненти: протеини, масни киселини, витамини, елементи во трагови.
Забрането е да се јаде сурови јајца, бидејќи нивната сварливост страда од ова. Покрај тоа, ваквите суровини го зголемуваат ризикот од инфекција со микроби и салмонела, кои се фокусирани на површината на школка.
Составот на јајцата содржи холестерол. Важно е за машкото тело, бидејќи делува како градежен материјал за сексуалните хормони. Со намалување на холестеролот, нивото на тестостерон се намалува. А високата концентрација на холестерол е поопасна. Вишокот на холестерол е фокусиран на wallsидовите на крвните садови. По време, ова ќе доведе до атеросклероза и емболија.
Долго време, се водеше спор помеѓу диетари за тоа каква дневна стапка на јајца за мажи, откако ја изгубија сексуалната моќ. Најчесто, 1 јајце на ден или 2 јајца се препишуваат еднаш на секои 2 дена.
Месо
Без оглед колку звучи чудно, но месото е одличен лек за подобрување на сексуалната активност на мажот. Се разбира, ако го користите во големи количини, ова ќе доведе до преоптоварување на стомакот. Тогаш протокот на крв ќе оди во дигестивното тело, така што нема да достигне сексуален однос. Но, со умерена употреба на месо, се крева моќта на човекот.
Дали сакате да бидете вистинска Казанова? Тогаш не заборавајте да вклучите такви видови месо во исхраната:
- Говедско месо
- пилешко
- Турција
- Зајак
Свинското месо и патка месо се консумираат во мали количини. Премногу е дебела, содржи многу холестерол. Корисниот ефект на месото врз машката моќ се определува со патот да го подготви. За подобра асимилација на производот, искористете го до варениот. И пржените и пушените сорти на месо само ќе ја влошат ситуацијата. За да се добие максимална ефикасност од месото, вреди да се консумира во комбинација со зеленчук. Тие содржат многу витамини и ја активираат работата на гениталиите.
Лук и кромид
Овие зачини ја активираат циркулацијата на крвта, насочувајќи ја крвта кон гениталиите. За време на нивната употреба, производството на тестостерон се зголемува, се зголемува моќта. Покрај тоа, кромидот со лук е одлична превенција на простата. Нивниот состав е богат со витамини и минерали.
Во лукот е компонента која е особено важна за мажите - селен. Кромидот и лукот можат да се консумираат во салати, при подготовка на садови или јадење во залак со други производи.
Поради уникатните својства на кромидот, во античко време беше забрането да се користи, во манастири.
Брзи производи
Во најкратко можно време, следниве производи за зголемување на моќта кај мажите ќе помогнат да се врати активноста на сексуалниот живот:
- Остриги - Стимулирање на циркулацијата на крвта, се моќни афродизијаци. Тие содржат елемент во трага од цинк, ретки аминокиселини кои го активираат производството на хормони, ја зголемуваат количината на спермата. Поради супстанцијата на допамин, либидото е зголемено. Има подобро тие се фатени во пролет, суров, попрснат сок од лимон. Мажите не можат често да јадат мекотели - ова се заканува на вишок на прием во телото на жива, гастроентеритис. Корисно е да се направи ова за спречување на зголемена моќност.
- Камбала - Корисно е да се јаде заради содржината на витамини А, Е, Група Б, Цинк елемент. Протеинот на риба брзо се апсорбира од телото. Корисно е да се пареа, чорба или готвење.
- Варената скуша-контејнери Омега-3 и 6 киселини вклучени во биосинтезата на тестостерон. Го подобрува сексуалното здравје, ја зголемува потенцијата, го зголемува производството на сперматозоиди како резултат на фосфор и јод во составот.
- Месото - се карактеризира со висока енергетска вредност, што го прави телото да произведува хормон на тироксин. Поддржува хормонална ексцитабилност. Корисно е да се јаде црвено посно месо (коњ, јагнешко месо, говедско) и диета (пилешко, зајак, мисирка, фазан). Идеално, месото е задушено или парен, се служи со зеленчук и зеленчук.
- Ореви - треба да бидат вклучени во дневна употреба. Поради содржината на витамини Е, Б, цинк и магнезиум, се третираат проблеми со функциите на моќност. Аргининот има корисен начин во ерекција кај маж. Корисно е да се јаде лешници, бадеми, кашули, кикиритки, ореви. Идеално, тие треба да се мешаат со мед, сушено овошје, банани, јаболка, цвекло или моркови. Најкорисен за здравјето на мажите е орев од кедар што се користи за засилување на клетките со енергија и стимулирање на производство на тестостерон.
- Мускулна орев - зачин се додава во садови или се разредува со вода и пијан. Не ја надминувајте дневната доза (повеќе од една третина од лажичка).
Најдобри производи за моќ
Меѓу точките на списокот што информира што треба да јадете за моќ кај мажите, се разликуваат следниве најдобри производи:
- Чоколадото е биолошки активнабромин и фенилетиламин во неговиот состав го зголемуваат либидото. Корисно е да се јаде темно горчливо чоколадо со 65% какао и погоре. Подобро е да се занемарат полнила (особено кафе), оставајќи ореви како исклучок.
- Пласкави јајца - Зголемете ја сексуалната привлечност како резултат на содржината на фосфор, железо и аминокиселини. Корисно е да ги јадете сурови до четири парчиња на ден.
- Пилешкото јајца се посиромашни во споредба со плаша, но поприфатливи за моќ. Комбинацијата на пржени јајца со кромид, црн пипер ја подобрува моќта на мажот. Не се препорачуваат суровини.
- Перген е одличен пчелен производ, претставува полен третиран со пчели. Богат е со протеини, јаглени хидрати, придонесува за зголемено лачење на тестостерон на соодветно ниво. Дневната норма достигнува 10 g, со претпазливост користете ја перга со нетолеранција кон мед или алергии.
Што да пиете за мажите со моќност
Покрај производите вклучени во диетата, треба да откриете што е корисно да се пиете за потенцијата на мажите:
- Свежо исцедени сокови - Подобрете ја ерекцијата на комплексот за да го заздравите телото, да ги елиминираат болестите. Корисно е да се пие калинка, тиква, од коренот на целер, лубеница, друг зеленчук и овошје со голема содржина на витамин Е.
- Koumssion или кобило млеко - содржи хормони кои влијаат на имунитетот на мажите кои ја зголемуваат репродуктивната способност и производството на клетки на тестостерон. Корисно е да се пие половина час по појадокот на чаша на ден.
- Чај од ѓумбир - направен од рендан корен од ѓумбир, поплавен со врела вода и инсистираше на 10 минути. За вкус, мед, женшен, лимон се додаваат на него. Корисно е да се пие пијалокот кај мажите заради високата содржина на витамини Б, А, Ц, да ги зајакне садовите што ја стимулираат моќта.
Кои се витамини и елементи во трагови
За добра моќ, храната, богата со микроелементи, треба редовно да влегува во телото на момчето. Најважното од нив:
- Витамин Б9 (фолна киселина) - неопходно за здравјето на крвните садови, нервните влакна, на состојбата на која зависи степенот на пополнување на пенисот на крв, возбудата;
- Витаминот А е одговорен за синтеза на протеини, масти, сексуални хормони;
- Б витамини - се неопходни за издржливост, активност, витална енергија, силен нервен систем;
- Витамин Е - е одговорен за количината и квалитетот на спермата, тонот на крвните садови, хематопоезата;
- Витамин Ц - е неопходен за силна природна заштита и одржливоста на „лавчињата“;
- Витамин Д - Содржината на фосфор, калиум, калциум, неопходен за правилно работење на уринарниот тракт зависи од неговото ниво;
- Цинк - учествува во производство на тестостерон, работата на целиот систем на репродукција зависи од неговата количина;
- Селен - го подобрува производството на тестостерон, квалитетот и количината на спермата, штити од развој на неоплазми во простатата;
- Магнезиум - Го зголемува производството на сексуален хормон, е одговорно за здравјето на циркулаторниот систем, жлездата на простатата;
- Л-карнитин, учествувајќи во формирање на силна ерекција, развој на висококвалитетно семе.
Речиси сите витамини или елементи можат да се добијат од храна ако ја направите вашата диета правилно. Таквата храна ќе биде далеку од диета, како што многумина веруваат, но, напротив, срдечна и целосна.
Што треба да одбиете
Потенцијата го зголемува не само присуството на вистинските производи во исхраната, туку и отфрлање на штетното. Се препорачува да не се вклучуваат во производите од менито кои негативно влијаат врз здравјето на мажите:
- масни сорти на месо;
- конзервирана риба;
- путер, маргарин;
- паста на црниот дроб;
- масни сорти на сирење;
- колбаси;
- пушено месо;
- пекарница;
- слатки газирани пијалоци;
- брза храна;
- кофеин;
- алкохол.
Сумирање
Човекот не може постојано да биде лав во кревет, така што ќе мора постојано да се грижите за моќност. Вредно е да се разбере однапред што ќе биде корисно за подигнување на машката моќ, а потоа постојано да вклучува корисни производи во вашата диета.
Знаејќи дека е неопходно систематски да се јаде за да се подигне моќта на мажите, не треба да се мисли дека еден временски внес на сок од грозје, неколку сушени датуми или ореви ќе помогне да се реши проблемот со машката сила засекогаш, бидејќи ќе бидат потребни многу денови, месеци или дури и години за да се справи со овој проблем.
Покрај соодветната исхрана, тоа директно ќе зависи од многу фундаментални фактори:
- генетски и физички карактеристики;
- стрес и психолошки стрес;
- присуство на повреди на гениталиите;
- присуство на болести што се пренесуваат сексуално;
- Маж има постојан сексуален партнер;
- пренесени заболувања (заушки, акутни респираторни вирусни инфекции);
- Удобност во врска со жена.
Маж за висока сексуална активност почесто треба да игра спорт и да се движи почесто, да биде активен и целосно да одмори, да спие доволно и да најде омилена работа за да го соблече стресот.